. . .E COSA DEVI FARE PER RIPORTARE AL TOP LA TUA FORMA FISICA. Molte voci sostengono che per dimagrire occorra ridurre il carico calorico introdotto quotidianamente attraverso i cibi, ma siamo sicuri che questo sia vero? Se vuoi “bruciare” grasso devi ridurre le calorie… Molti esperti sostengono che se ti attieni al tuo “fabbisogno
Vediamo in questo articolo quali sono i principali esercizi per i glutei. I GLUTEI: anatomia essenziale. I glutei sono formati da tre muscoli: il grande gluteo, il medio gluteo e il piccolo gluteo. Tutti e tre originano dall’osso sacro, dal coccige e dalla cresta iliaca per andare ad inserirsi nel femore a
…E COSA DEVI FARE PER RIMETTERTI IN FORMA VERAMENTE. Si sa, durante le feste tutti esageriamo con i cibi. Quest’anno in particolar modo, complice anche il calendario, ci ha offerto molti più giornate di riposo consecutive, e questo è stato probabilmente causa, per molti di noi, di un insolita maratona di trasgressioni alimentari e di