(anche se non sudano per ore ed ore con estenuanti training cardio) ? Agli inizi della nostra “carriera” come fitness club (parliamo ormai di 15 anni fa…) le presenze femminili che registravamo nelle nostre sale, si avvicinavano all’attività fisica in palestra prevalentemente per l’offerta di corsi in stile aerobico, le intense sessioni di cardio
…FAI RIPARTIRE IL METABOLISMO (IN VISTA DELLA BELLA STAGIONE…) Non dormi abbastanza? Se al mattino quando ti svegli hai la sensazione di essere già stanco, ma il giorno prima non hai fatto niente di faticoso o particolarmente impegnativo e non sai spiegarti il perché di tutta quella stanchezza, forse non si tratta solo
In che cosa consiste e come approfittarne per aumentare il consumo di calorie a riposo. Sapevi che dopo il tuo allenamento il corpo continua a consumare calorie anche se hai finito di muoverti e se ti sei sdraiato comodamente sul divano del tuo salotto a guardare il tuo programma preferito?! Se non sei ancora informato