ALLENAMENTO SPECIFICO E AFFATICAMENTO. STANCHEZZA, SPOSSATEZZA E GONFIORE ADDOMINALE (SINDROME DA COLON IRRITABILE)

Origine e SOLUZIONI per questi sintomi,

attraverso un ALLENAMENTO MIRATO e scientifico.

Sapevi che e possibile spiegare e finalmente risolvere tutti questi sintomi con un test tanto semplice quanto scientifico e senza ricorrere a fastidiosi e invasivi accertamenti?

Se sei interessato a capire finalmente come risolvere questi problemi seguimi nella lettura di questo articolo…

All’inizio, appena il malessere si manifesta, ci si pone delle domande di ogni genere, anche con un po’ di preoccupazione… Si iniziano a prendere delle precauzioni relative all’alimentazione, si smettono di mangiare delle cose o di andare a cena fuori, si iniziano ad evitare le attività che richiedono uno sforzo, ad esempio si diminuisce l’attività sportiva, perchè l’affaticamento, la spossatezza, i dolori muscolari, rendono faticosi anche gli spostamenti consueti, figuariamoci un allenamento…

Magari si cerca di indagare un po’ più a fondo attraverso degli accertamenti, come analisi del sangue di routine, si parla con il medico di base… Ma non si trovano motivi ecclatanti che definiscano con esattezza una patologia.

L’organismo è apparentemente “sano”… E molto genericamente si attribuisce tutti questi sintomi allo “stress”. Che equivale un po’ a dire: “Non c’è nessuna causa fisica che determina questo malessere!”

Questa cosa fa sentire un po’ dei malati immaginari… Oltre al malessere che vivi devi sopportare il fatto che nessuno comprenda il tuo malessere.

Chi ti sta vicino pensa che sei semplicemente “un pò stanco”, che basterebbe riposare il week end, o non andare a giocare a calcetto, o eliminare gli alcolici, per tornare ad essere attivo ed energico.

E tutto questo viene puntualmente fatto: si inizia a prestare ancora più attenzione all’alimentazione, si controllano i cibi, cercando di evitare quelli pesanti, e si cerca di non strapazzarsi… Via il calcetto o la palestra e la sera a casa e a letto alle 21.00.

Questa è la giusta attenzione che pensi di dedicarti, prenderti cura di te attraverso il maggior riposo possibile.

Ma il più delle volte questo non basta per risolvere la situazione, per due motivi:

• la tua vita è impostata in una maniera tale che non ti sia possibile dedicare tutta questa attenzione a prenderti cura della ta alimentazione e del tuo riposo;

• spesso il riposo non è possibile nelle quantità che sarebbero necessarie per riprenderti in maniera risolutiva.

• L’attività fisica è un elemento fondamentale per il ripristino di uno stato ottimale di benessere, e non andrebbe eliminato…( ma svolto nel modo in cui ti andrò a spiegare).

Ciò detto, veniamo più direttamente a noi…

Siamo dei professionisti dell’attività motoria e dell’allenamento, in che modo siamo arrivati a collegare la nostra professionalità con argomenti di carattere solitamente di preminenza medica?

Partiamo dall’assunto spesso dato per sontato che l’organismo umano è una macchina complessa… E’ complessa nel senso che tutte le parti che lo compongono si vanno ad integrare per consentire a questa “macchina” di condurre tutte le sue attività, tutte le attività che la tengono in vita: respirare, far scorrere il sangue, estrapolare nutrienti dai cibi attraverso la digestione, ma anche pensare, camminare, andare a lavoro…

In questo complesso intrico di specificità sono implicate tante componenti… organi, ormoni, segnali elettrici ed elementi biochimici… muscoli e scheletro…

La medicina si è dedicata allo studio di tutte queste componenti, attribuendo ad ogni porfessionista la sua specificità.

Negli ultimi venti anni la scienza del movimento è stata rivoluzionata grazie alle sempre più aggiornate possibilità di studio del corpo, del sistema muscolo-scheletrico, della biomeccanica e dei segnali elettrico-chimici che ne determinano il buon funzionamento in connessione al sistema nervoso ed endocrino.

Va da sè che riposizionando in maniera contemporanea il nostro sguardo, si comprende che i muscoli e lo scheletro sono degli organi, come potrebbero essere il fegato o il cuore, soltanto formati da cellule diverse.

La macchina non potrebbe essere una macchina senza la “carrozzeria”.

Servirebbe a poco il motore se non ci fosse la struttura che gli consente di essere contenuto!

In questo senso, studiando le componenti complesse – ovvero formate da tante parti – dell’organismo, anche la medicina si è resa conto che il sistema muscolare rientrava a pieno titolo a far parte degli elementi da prendere in considerazione per supportare e tutelare il buon funzionamento di tutte le altre parti.

Per questo, l’Open Academy of Medicin (http://www.openacademyofmedicine.org/) ci ha chiamato, come professionisti dell’attività motoria, per contribuire con le nostre competenze, propriamente legate alla conoscenza della macchina muscolare umana e delle sue modalità di crescita e funzionamento ottimale, per dare il nostro contributo al corretto allenamento del sistema muscolare.

Devi sapere, tra le altre cose, che la muscolazione non è soltanto una struttura che ricopre lo scheletro e ci consente di muoverci…

Il muscolo è un organo neuro-immuno modulatore. E ha grandi capacità oltre che meccaniche di modulare la tua immuno-deficienza.

Persone che stanno molto bene, hanno una buona massa muscolare; persone che non stanno bene, hanno una massa muscolare scadente. E più scende la massa muscolare piu i sintomi si acutizzano.

Stanchezza cronica, affaticamento, spossatezza e tutta una serie di fastidiosi disturbi fisici come ad esempio il gonfiore addominale, o la cosiddetta “sindrome da colon irritabile” (uno stato di tensione costante della parte terminale dell’intestino che ha ripercussioni sullo stato generale di tutto l’organismo, portando ad avere crampi, dolore addominale, nausea, costipazione o diarrea) rientrano in tal senso nella vasta gamma di disturbi che una corretta cura della “macchina” corporea e un corretto allenamento muscolare possono contribuire a migliorare, anzi, per i quali…

l’ALLENAMENTO risulta la chiave di volta che apre le porte del miglioramento e del ripristino dell’intero benessere organico.

Come la macchina umana è un apparato integrato e complesso, allo stesso modo deve essere la sua manutenzione.

Perciò la scienza medica, in accordo con tutte le sue scoperte e conoscenze, ci chiama in causa rispetto al nostro ambito e ci mette in grado di offrire il nostro supporto fondamentale per il buon esito degli approcci collegati al ripristino e al mantenimento dello stato di benessere ottimale dell’organismo.

Quindi qual’è nello specifico il nostro compito?

Il nostro compito è FORNIRE DEI PIANI DI ALLENAMENTO TECNICAMENTE CALIBRATI per le differenti esigenze di ogni specifico organismo e delle sue particolari condizioni.

E non pensare che questo significhi che ti devi ammazzare di sessioni in palestra!

Anzi… molto spesso si tratta del contrario! Ci sono persone che hanno necessità per le loro condizioni di essere stimolate dal punto di vista della forza, e altre che invece devono lavorare sulla resistenza e sull’aspetto cardiocircolatorio.

In ogni caso… OGNI ORGANISMO HA IL SUO ALLENAMENTO, in base alla propria costituzione e all’equilibrio di tutti gli elementi che gli permettono di funzionare.

L’allenamento infatti, è un elemento strategico da mettere in gioco per la buona riuscita dei piani alimentari, nutrzionali e di integrazione minerale, atraverso cui la clinica cerca di risolvere le problematiche e i disturbi che generano questi sintomi così fastidiosi e, purtroppo, sempre più comuni, che abbiamo menzionato all’inizio del nostro discorso.

Senza la stimolazione corretta (e differentemente specifica per ogni necessità) il sistema muscolare non può fornire il suo supporto e il suo contributo di regolatore al funzionamento ottimale del motore, ovvero di tutti gli altri organi, e al sistema di trasmissione dei comandi, sistema nervoso e sistema endocrino.

Come fare a rimediare?

E’ orami noto e utilizzato da tempo, sempre in campo clinico, il valore dell’alimentazione e dell’integrazione minerale, che può accompagnare e rendere di successo i trattamenti di una vasta gamma di sintomatologie, come appunto la sindrome da colon irritabile e l’affaticamento cronico, di cui appunto non si riesce a individuare l’origine, nonostante accertamenti lunghi, complessi e invasivi, se non attribuendo ogni causa ad un generico stress.

E’ altrettanto noto che sintomi quali: colon irritabile, e stanchezza, (ma anche tachicardia, crampi, fibromialgie, gonfiore addominale, acidità di stomaco, stipsi, disturbi dell’umore e irritabilità…) sono legati ad alcuni SQUILIBRI NELLA CONDUZIONE NERVOSA, in particolare ad un’alterazione del rapporto tra potassio e magnesio.

Basterebbe, allora, semplicemente reintegrare questi due elementi per risolvere tutti questi problemi? SI, certamente, ma con due grosse riserve:

• la semplice supplementazione di minerali e la dieta portano BENEFICI LIMITATI SE non viene valutato il RAPPORTO tra i singoli elementi.

• la supplementazione non esplica al massimo la sua efficacia SE LA MACCHINA MUSCOLARE NON VIENE ADEGUATAMENTE STIMOLATA per svolgere le sue funzioni di neuroro-immuno regolazione.

Se hai preso degli integratori, molto probabilmente questo è il motivo per cui non hanno funzionato se non dandoti un senso di sollievo nel breve periodo, ma non riuscendo comunque a risolvere la situazione di squilibrio, tanto da farti perdere la speranza che potesse esserci una soluzione per queste problematiche così fastidiose e invalidanti, che per la consueta indagine clinica sembrano quasi essere immaginarie.

Invece il tuo malessere è molto reale e molto poco immaginario, e una parte della scienza clinica lo sa…

La clinica “consueta” a cui ti sei rivolto per individuare una soluzione, investendo molto tempo, risorse economiche e speranze, non è riuscita ad aiutarti in quel momento perchè mancava di un pezzo; la parte relativa all’ ALLENAMENTO DEL MUSCOLO, il nostro nueroregolatore “di serie”, e il tuo principale alleato per la vittoria nella battaglia quotidiana per l’equilibrio e lo star bene.

Il sistema umano si regge su un equilibrio complesso, ed ognuna di queste componenti richiede il giusto stimolo e la giusta manutenzione per funzionare al meglio e per ontribuire al funzionamento di tutte le altre componenti… Se un elemento si porta in disequilibrio.. purtroppo a catena porta con sè tutto il resto.

Ecco perchè, ad esempio, le supplementazioni che hai provato fino ad ora non hanno avuto successo, e non hanno riportato il tuo sistema ad un equilibrio funzionale, che ti permettesse di tornare a vivere una vita serena, normale, senza doverti più preoccupare di un pasto fuori casa…

MAGNESIO E POTASSIO, assunti in maniera generica e non calibrata non sono in grado di risolvere il problema. Eppure sono esattamente i minerali che potrebbero riportare il tuo sistema in equilibrio. In una maniera tanto semplice che ti mangerai le mani per non averlo saputo e potuto applicare prima.

In che modo identificare quale sia questo corretto rapporto tra i due minerali sarà davvero facile e veloce, quanto non avresti mai potuto immaginare…

Esiste un macchinario, utilizzato da decenni in ambito medico-clinico che senza invasioni, e in tempo reale, rileva il complesso equilibrio del tuo sistema, senza necessità di prelievi fiisologici (sangue, urina o saliva) e IDENTIFICA IL CORRETTO RAPPORTO tra magnesio e potassio necessario al tuo organismo per ritornare a funzionare come una volta… Quando il cibo non era un’arma a doppio taglio e godere di una serata in compagnia era solo sinonimo di relax e benessere.

Questo test, tanto facile quanto veloce è in grado di rilevare le componenti fisiologiche all’interno del tuo organismo, come percentuale di acqua intra ed extra cellulare, percentuali di minerali, in prima istanza magnesio e potassio, stima della percentuale di massa magra e massa magra del tuo organismo.

Questo test ci permette anche di organizzare, basandoci su dati scientifici e specifici del tuo organismo, il MIGLIORE ALLENAMENTO per dare la massima efficienza al sistema di integrazione e supportare il tuo ritorno ad uno stato di salute e benesere.

Il programma, in base ai dati ricavati, è anche in grado di calcolare il regime alimentare ottimale, in termini di sostanze nutritive e apporto calorico, necessari per il tuo specifico fabbisogno giornaliero, dando finalmente al tuo corpo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno per svolgere le sue funzioni di base e le attività della giornata, sia dal punto di vista fisico che mentale.

Insomma, questo test, in poco meno di un’ora sarà in grado di rilevare il tuo metabolismo e la tua composizione corporea e finalmente andare a chiarire i sintomi a cui nessun’altra analisi era ruscita a dare spiegazione.

Per farlo non occorre nessuna preparazione: non devi seguire una dieta nei giorni precedenti, non devono essere eguiti prelievi di liquidi corporei, devi solo respirare mentre il machinario, tramite dei cerotti applicati sulla pelle, rileva i tuoi parametri.

Ma questo è davvero possibile???

Certo. Devi sapere che anche in ambiente clinico questa metodica è utilizzata da decenni.

Anzi, come tutte le cose che funzionano, si tratta di una procedura primariamente mesa a punto e utilizzata in ambito clinico e che rimane purtroppo spesso sconosciuto ai più perchè limitato agli ambienti più elitari, come la dietetica e la cura della performance performance sportiva di alto livello.

Parliamo di piloti, calciatori, atleti agonisti di medio e alto livello, che calibrano il proprio regime alimentare e di integrazione, e i propri allenamenti attraverso i dati ricavati con questo macchinario.

E gli sportivi professionisti utilizzano questo test per calibrare le loro diete e regolare la propria performance (la performance per lo sportivo è la sua fonte di reddito, e sappiamo quanto possano guadagnare un pilota, un calciatore, o un qualsiasi professionista sportivo di un certo livello…) perchè tramite questi dati possono prevedere i propri risultati, mantere o alzarne il livello, non usurare l’organismo così da essere sempre al top della salute, della forma e della prestazione.

Ciò detto, questa analisi facile quanto veloce non è neanche costosa quanto gli accertamenti medici consueti, che si basano su prelievi di fluidi biologici.

Perchè?

Perchè un prelievo di laboratorio mplica una filiera di persone e materiali (costosi) che devono essere impiegati per ottenere i risultati: dal personali impiegato nel prelievo o nel ritiro ai tecnici di laboratorio impiegati nell’utilizzo delle macchine complesse che analizzano questi fluidi e devono poi interpretarne i dati, alle risorse materiali necessarie… i macchinari, i reagenti chimici, i vetrini…

E’ ovvio che i costi salgono, perchè ci sono moltissime risorse implicate…

Invece il test per la rilevazione del metabolismo si effettua con una semplice macchina, un pc sul quale è inserito il programma in grado di elaborare i dati e una persona che sa utilizzare queste attrezature e interpretare questi dati.

Una sola macchina, una sola persona, nessun materiale chimico o fisico, nessun intermediario:

• Risultato e interpretazione —> immediata.

• Assegnazione del migliore regime alimentare per il tuo metabolismo e del regime di supplementazione che andrà a riequilibrare il tuo organismo —-> immediata.

In breve tempo inizierai a percepire il sollievo e le energie che ritornano nel corpo.

Controindicazioni?

Devi eseguire tutte le indicazioni date dal programma per il tempo che sarà indicato in base ai tuoi valori. Per quel tempo non dovrai sgarrare.

Dovrai…

• MANGIARE quel tot. di cibo ogni giorno,

• Prendere gli INTEGRATORI negli orari indicati,

• FARE quel tot. di ALLENAMENTO nei giorni previsti dalla scheda tecnica.

Insomma, dovrai attenerti crupolosamente a ciò che ti viene indicato dai dati e dal programma ELABORATO dalla macchina in base alla tua specifica condizione organica.

Ma fatto quello otterrai i benefici per il tuo corpo e la tua vita in termini di rinovata energia e ritrovato benessere.

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